Kikkererwten, uit blik
Granen & Peulvruchten
NEVO 2025
Macronutrienten
140kcal
Eiwitten
7.9 g
16% ADH
Koolhydraten
17.9 g
7% ADH
Vetten
2.5 g
3% ADH
Vezels
7.2 g
26% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
140 kcal7%
Eiwitten
7.9 g16%
Koolhydraten
18 g7%
Vetten
2.5 g3%
Vezels
7.2 g26%
Suikers
0.3 g1%
Verzadigd vet
0.3 g2%
Natrium
110 mg5%
Enkelvoudig onverzadigd
0.6 g1%
Meervoudig onverzadigd
1.1 g5%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 140 kcal | 7% |
| Eiwitten | 7.9 g | 16% |
| Koolhydraten | 18 g | 7% |
| Vetten | 2.5 g | 3% |
| Vezels | 7.2 g | 26% |
| Suikers | 0.3 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0.3 g | 2% |
| Natrium | 110 mg | 5% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.6 g | 1% |
| Meervoudig onverzadigd | 1.1 g | 5% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 2.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.0 mg | 7% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 1.9 mg | 13% |
| Vitamine K | 8.9 mcg | 7% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B3 | 1.6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 1% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 41 mcg | 10% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 53 mg | 4% |
| IJzer | 1.7 mg | 9% |
| Kalium | 197 mg | 4% |
| Magnesium | 37 mg | 9% |
| Zink | 1.3 mg | 12% |
| Fosfor | 115 mg | 9% |
| Selenium | 3.0 mcg | 5% |
| Koper | 0.3 mg | 33% |
Productinformatie
NEVO code: 3185
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026