Kalfsvlees
Vlees & Vis
USDA
Macronutrienten
144kcal
Eiwitten
19.4 g
39% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
6.8 g
9% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
144 kcal7%
Eiwitten
19 g39%
Vetten
6.8 g9%
Verzadigd vet
2.8 g14%
Natrium
82 mg4%
Cholesterol
82 mg27%
Enkelvoudig onverzadigd
2.6 g6%
Meervoudig onverzadigd
0.5 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 144 kcal | 7% |
| Eiwitten | 19 g | 39% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 6.8 g | 9% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 2.8 g | 14% |
| Natrium | 82 mg | 4% |
| Cholesterol | 82 mg | 27% |
| Enkelvoudig onverzadigd | 2.6 g | 6% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.5 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 1.3 mcg | 56% |
| Foliumzuur | 13 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 15 mg | 1% |
| IJzer | 0.8 mg | 5% |
| Kalium | 315 mg | 7% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Zink | 3.1 mg | 28% |
| Fosfor | 203 mg | 16% |
| Selenium | 8.4 mcg | 15% |
| Koper | 0.1 mg | 12% |
| Mangaan | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 173815
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 14 oktober 2026