Kaas, belegen 30+, geraspt
Zuivel & Eieren
NEVO 2025
Macronutrienten
306kcal
Eiwitten
31.9 g
64% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
19.8 g
25% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
306 kcal15%
Eiwitten
32 g64%
Vetten
20 g25%
Verzadigd vet
13 g65%
Natrium
696 mg30%
Cholesterol
54 mg18%
Transvetten
0.5 g
Enkelvoudig onverzadigd
4.2 g10%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 306 kcal | 15% |
| Eiwitten | 32 g | 64% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 20 g | 25% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 13 g | 65% |
| Natrium | 696 mg | 30% |
| Cholesterol | 54 mg | 18% |
| Transvetten | 0.5 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 4.2 g | 10% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 199 mcg | 22% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.2 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.5 mg | 3% |
| Vitamine K | 48 mcg | 40% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 25% |
| Vitamine B3 | 6.7 mg | 42% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 2.2 mcg | 93% |
| Foliumzuur | 35 mcg | 9% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 1033 mg | 79% |
| IJzer | 0.2 mg | 1% |
| Kalium | 107 mg | 2% |
| Magnesium | 40 mg | 10% |
| Zink | 4.5 mg | 41% |
| Fosfor | 667 mg | 53% |
| Selenium | 15 mcg | 27% |
| Koper | 0.1 mg | 9% |
Productinformatie
NEVO code: 3164
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026