Inktvis
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
73kcal
Eiwitten
16.0 g
32% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
1.0 g
1% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
73 kcal4%
Eiwitten
16 g32%
Vetten
1.0 g1%
Verzadigd vet
0.2 g1%
Natrium
110 mg5%
Cholesterol
225 mg75%
Enkelvoudig onverzadigd
0.1 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.4 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 73 kcal | 4% |
| Eiwitten | 16 g | 32% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 1.0 g | 1% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 0.2 g | 1% |
| Natrium | 110 mg | 5% |
| Cholesterol | 225 mg | 75% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.4 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 15 mcg | 2% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 1.2 mg | 8% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B3 | 2.6 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.7 mg | 41% |
| Vitamine B12 | 2.0 mcg | 83% |
| Foliumzuur | 13 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 27 mg | 2% |
| IJzer | 0.6 mg | 3% |
| Kalium | 273 mg | 6% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Zink | 1.1 mg | 10% |
| Fosfor | 143 mg | 11% |
| Selenium | 66 mcg | 120% |
| Koper | 1.0 mg | 109% |
Productinformatie
NEVO code: 1098
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026