Hennepzaad
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
592kcal
Eiwitten
31.6 g
63% ADH
Koolhydraten
4.7 g
2% ADH
Vetten
48.8 g
63% ADH
Vezels
4.0 g
14% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
592 kcal30%
Eiwitten
32 g63%
Koolhydraten
4.7 g2%
Vetten
49 g63%
Vezels
4.0 g14%
Suikers
1.5 g3%
Verzadigd vet
4.6 g23%
Natrium
5.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 592 kcal | 30% |
| Eiwitten | 32 g | 63% |
| Koolhydraten | 4.7 g | 2% |
| Vetten | 49 g | 63% |
| Vezels | 4.0 g | 14% |
| Suikers | 1.5 g | 3% |
| Verzadigd vet | 4.6 g | 23% |
| Natrium | 5.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.8 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.6 mg | 35% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 110 mcg | 28% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 70 mg | 5% |
| IJzer | 8.0 mg | 44% |
| Kalium | 1200 mg | 26% |
| Magnesium | 700 mg | 167% |
| Zink | 9.9 mg | 90% |
| Fosfor | 1650 mg | 132% |
| Koper | 2.0 mg | 222% |
Productinformatie
NEVO code: 3446
NEVO naam: Hennepzaad
Voedingsmiddelgroep: Noten en zaden
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 13 februari 2026