Gehaktbal, gebraden
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
262kcal
Eiwitten
20.5 g
41% ADH
Koolhydraten
5.3 g
2% ADH
Vetten
17.4 g
22% ADH
Vezels
1.1 g
4% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
262 kcal13%
Eiwitten
21 g41%
Koolhydraten
5.3 g2%
Vetten
17 g22%
Vezels
1.1 g4%
Suikers
0.5 g1%
Verzadigd vet
5.4 g27%
Natrium
314 mg14%
Cholesterol
61 mg20%
Transvetten
0.1 g
Enkelvoudig onverzadigd
7.3 g17%
Meervoudig onverzadigd
4.4 g20%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 262 kcal | 13% |
| Eiwitten | 21 g | 41% |
| Koolhydraten | 5.3 g | 2% |
| Vetten | 17 g | 22% |
| Vezels | 1.1 g | 4% |
| Suikers | 0.5 g | 1% |
| Verzadigd vet | 5.4 g | 27% |
| Natrium | 314 mg | 14% |
| Cholesterol | 61 mg | 20% |
| Transvetten | 0.1 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 7.3 g | 17% |
| Meervoudig onverzadigd | 4.4 g | 20% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 77 mcg | 9% |
| Vitamine C | 16 mg | 18% |
| Vitamine D | 1.1 mcg | 6% |
| Vitamine E | 2.9 mg | 19% |
| Vitamine B1 | 0.4 mg | 30% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 16% |
| Vitamine B3 | 10 mg | 65% |
| Vitamine B6 | 0.3 mg | 15% |
| Vitamine B12 | 1.4 mcg | 58% |
| Foliumzuur | 4.0 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 19 mg | 1% |
| IJzer | 1.8 mg | 10% |
| Kalium | 609 mg | 13% |
| Magnesium | 23 mg | 5% |
| Zink | 3.0 mg | 27% |
| Fosfor | 144 mg | 12% |
| Selenium | 14 mcg | 25% |
| Koper | 0.1 mg | 16% |
Productinformatie
NEVO code: 1568
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026