Ei, hardgekookt
Zuivel & Eieren
NEVO 2025
Macronutrienten
128kcal
Eiwitten
12.3 g
25% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
8.8 g
11% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
128 kcal6%
Eiwitten
12 g25%
Vetten
8.8 g11%
Verzadigd vet
2.9 g14%
Natrium
149 mg6%
Cholesterol
371 mg124%
Enkelvoudig onverzadigd
3.6 g8%
Meervoudig onverzadigd
0.7 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 128 kcal | 6% |
| Eiwitten | 12 g | 25% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 8.8 g | 11% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 2.9 g | 14% |
| Natrium | 149 mg | 6% |
| Cholesterol | 371 mg | 124% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 3.6 g | 8% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.7 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 215 mcg | 24% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 1.8 mcg | 9% |
| Vitamine E | 4.2 mg | 28% |
| Vitamine K | 0.3 mcg | 0% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 27% |
| Vitamine B3 | 3.4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 1.5 mcg | 64% |
| Foliumzuur | 59 mcg | 15% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 64 mg | 5% |
| IJzer | 2.4 mg | 13% |
| Kalium | 141 mg | 3% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Zink | 1.6 mg | 15% |
| Fosfor | 247 mg | 20% |
| Selenium | 20 mcg | 36% |
| Koper | 0.1 mg | 8% |
Productinformatie
NEVO code: 84
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026