Edamame
Groente & Fruit
USDA
Macronutrienten
109kcal
Eiwitten
11.2 g
22% ADH
Koolhydraten
2.8 g
1% ADH
Vetten
4.7 g
6% ADH
Vezels
4.8 g
17% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
109 kcal5%
Eiwitten
11 g22%
Koolhydraten
2.8 g1%
Vetten
4.7 g6%
Vezels
4.8 g17%
Suikers
2.5 g5%
Verzadigd vet
0.6 g3%
Natrium
6.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 109 kcal | 5% |
| Eiwitten | 11 g | 22% |
| Koolhydraten | 2.8 g | 1% |
| Vetten | 4.7 g | 6% |
| Vezels | 4.8 g | 17% |
| Suikers | 2.5 g | 5% |
| Verzadigd vet | 0.6 g | 3% |
| Natrium | 6.0 mg | 0% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine C | 9.7 mg | 11% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 13% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Foliumzuur | 303 mcg | 76% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 60 mg | 5% |
| IJzer | 2.1 mg | 12% |
| Kalium | 482 mg | 10% |
| Magnesium | 61 mg | 15% |
| Zink | 1.3 mg | 12% |
| Fosfor | 161 mg | 13% |
| Koper | 0.3 mg | 36% |
| Mangaan | 1.0 mg | 44% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 168410
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026