Amandelen, geblancheerd
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
631kcal
Eiwitten
21.7 g
43% ADH
Koolhydraten
7.1 g
3% ADH
Vetten
55.8 g
72% ADH
Vezels
7.0 g
25% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
631 kcal32%
Eiwitten
22 g43%
Koolhydraten
7.1 g3%
Vetten
56 g72%
Vezels
7.0 g25%
Suikers
3.8 g8%
Verzadigd vet
3.7 g19%
Natrium
5.0 mg0%
Enkelvoudig onverzadigd
35 g79%
Meervoudig onverzadigd
15 g66%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 631 kcal | 32% |
| Eiwitten | 22 g | 43% |
| Koolhydraten | 7.1 g | 3% |
| Vetten | 56 g | 72% |
| Vezels | 7.0 g | 25% |
| Suikers | 3.8 g | 8% |
| Verzadigd vet | 3.7 g | 19% |
| Natrium | 5.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 35 g | 79% |
| Meervoudig onverzadigd | 15 g | 66% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 22 mg | 145% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 13% |
| Vitamine B2 | 0.7 mg | 54% |
| Vitamine B3 | 7.9 mg | 49% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 26 mcg | 7% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 283 mg | 22% |
| IJzer | 3.3 mg | 18% |
| Kalium | 822 mg | 17% |
| Magnesium | 305 mg | 73% |
| Zink | 3.1 mg | 28% |
| Fosfor | 625 mg | 50% |
| Selenium | 2.0 mcg | 4% |
| Koper | 0.7 mg | 72% |
| Mangaan | 1.8 mg | 80% |
Productinformatie
NEVO code: 198
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026