amandelen
Noten & Zaden
USDA
Macronutrienten
579kcal
Eiwitten
21.1 g
42% ADH
Koolhydraten
21.6 g
8% ADH
Vetten
49.9 g
64% ADH
Vezels
10.9 g
39% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
579 kcal29%
Eiwitten
21 g42%
Koolhydraten
22 g8%
Vetten
50 g64%
Vezels
11 g39%
Suikers
4.1 g8%
Verzadigd vet
4.0 g20%
Natrium
1.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 579 kcal | 29% |
| Eiwitten | 21 g | 42% |
| Koolhydraten | 22 g | 8% |
| Vetten | 50 g | 64% |
| Vezels | 11 g | 39% |
| Suikers | 4.1 g | 8% |
| Verzadigd vet | 4.0 g | 20% |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 26 mg | 171% |
| Vitamine K | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.2 mg | 17% |
| Vitamine B2 | 1.1 mg | 88% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 44 mcg | 11% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 269 mg | 21% |
| IJzer | 3.7 mg | 21% |
| Kalium | 733 mg | 16% |
| Magnesium | 270 mg | 64% |
| Zink | 3.1 mg | 28% |
| Fosfor | 481 mg | 38% |
| Selenium | 4.1 mcg | 7% |
| Koper | 1.0 mg | 115% |
| Mangaan | 2.2 mg | 95% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 170567
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026