Aardappel
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
88kcal
Eiwitten
2.0 g
4% ADH
Koolhydraten
19.0 g
7% ADH
Vetten
0.0 g
Vezels
1.8 g
6% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
88 kcal4%
Eiwitten
2.0 g4%
Koolhydraten
19 g7%
Vezels
1.8 g6%
Suikers
1.0 g2%
Natrium
2.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 88 kcal | 4% |
| Eiwitten | 2.0 g | 4% |
| Koolhydraten | 19 g | 7% |
| Vetten | 0.0 g | - |
| Vezels | 1.8 g | 6% |
| Suikers | 1.0 g | 2% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 2.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 14 mg | 16% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B3 | 1.2 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.3 mg | 18% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 23 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 6.0 mg | 0% |
| IJzer | 0.5 mg | 3% |
| Kalium | 450 mg | 10% |
| Magnesium | 22 mg | 5% |
| Zink | 0.4 mg | 3% |
| Fosfor | 60 mg | 5% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.1 mg | 10% |
| Mangaan | 0.2 mg | 7% |
Productinformatie
NEVO code: 1
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026