Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
Waldorfsalade met peer, blauwe kaas, spekjes en walnoten
Hoofdgerechten
Lunch

Waldorfsalade met peer, blauwe kaas, spekjes en walnoten

Waldorfsalade met peer, pittige blauwe kaas, spekjes en walnoten.

Voorbereiden
5 min
Bereiden
10 min
Totaal
15 min
Porties
2 porties

Een frisse variant op de klassieke waldorfsalade met knapperige bleekselderij en witlof, zoete peer, pittige blauwe kaas en geroosterde walnoten.

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Keuken
Amerikaans
Nederlands
Bevat
Koemelk
Mosterd
Noten
Selderij
Lactose
Tags
Feestelijk recept
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Varkensvlees
Vlees

Bereiding

1

Snijd de ingrediënten zoals aangegeven

2

Rooster de walnoten 2-3 minuten in een droge koekenpan tot ze lichtjes kleuren. Zet dan apart

3

Bak de spekblokjes 5 minuten in dezelfde droge koekenpan op een zacht vuurtje tot ze krokant zijn. Haal de spekjes uit de pan en laat ze uitlekken op keukenpapier

4

Meng Griekse yoghurt, mosterd, olijfolie, citroensap, zout en peper tot een dressing

5

Roer de dressing voorzichtig door de bleekselderij, witlof en peer

6

Serveren

7

Verdeel de salade over borden

8

Strooi de rode ui erover

9

Verdeel de gebakken spekjes en blauwe kaas erover

10

Garneer als laatste met de walnoten

11

Tip - Als je de salade op een schaal presenteert, maak hem dan op in dezelfde volgorde

12

Voedingswaarde per portie of per persoon

Tips & Variaties

Als je de salade op een schaal presenteert, maak hem dan op in dezelfde volgorde

Beoordelingen

Dit recept heeft nog geen beoordelingen. Ben jij de eerste?

Beoordeel dit recept

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

Ingrediënten

2 porties

Dressing

Garnering

Benodigdheden

  • koekenpan

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
645.87 kcal32%
Eiwitten
23.57 g47%
Koolhydraten
15.91 g6%
Vetten
53.09 g68%
Vezels
3.91 g14%
Suikers
10.78 g22%
Vitamine A288.98 mcg
32%
Vitamine C27.64 mg
31%
Vitamine D0.55 mcg
3%
Vitamine E1.97 mg
13%
Vitamine K55.05 mcg
46%
Vitamine B10.51 mg
43%
Vitamine B20.46 mg
35%
Vitamine B38.38 mg
52%
Vitamine B60.47 mg
28%
Vitamine B120.86 mcg
36%
Foliumzuur51.53 mcg
13%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid