
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Voorgerechten
Lunch
Salade met gerookte zalm en appel
Gerookte zalm met appel en radijsjes. Een frisse, gezonde salade met gezonde vetten.
Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
2 personen
Salade met gerookte zalm en appel is een koolhydraat beperkte salade. Vol gezonde vetten en door de radijsjes een goede bron van kalium.
Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Streng ketogeen
Keuken
Nederlands
Bevat
Ei
Nachtschade
Noten
Tags
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vis - Zeevruchten
Bereiding
1
Snijd alle ingrediënten volgens de aanwijzingen
2
Meng alle ingrediënten voor de dressing en proef. Voeg zo nodig nog wat zout en/of citroensap toe
3
Meng sla, puntpaprika en radijs in een kom verdeel over de borden
4
Beleg achtereenvolgens met appel, zalm, ei en noten
5
Schep de dressing over de salade
6
Strooi er nog wat bieslook en dille over
Ingrediënten
2 personen
Dressing
Voedingswaarden
per portie
Calorieën
308 kcal15%
Eiwitten
25 g50%
Koolhydraten
7 g3%
Vetten
19 g24%
Vezels
4 g14%
Vitamine A4619 mcg
Vitamine C27 mg
Vitamine D14 mcg
Vitamine E2 mg
Vitamine K76 mcg
Vitamine B60.5 mg
Vitamine B123 mcg
Foliumzuur89 mcg
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
