VegetarischKoolhydraatarm eetpatroon · 8,4 g koolhydraten per portieZonder gluten-ingrediëntenLenteZomerHerfst
Bevat:EiMelkproductLactoseNachtschadeNoten
EU-allergenen:EierenMelk (inclusief lactose)Noten
Gevoeligheden:Nachtschade
Deze broodjes met roomkaas en amandelmeel staan in een uur klaar.
Ingrediënten & bereiding
Ingrediënten
4 porties
Voor 4 porties
Deeg
Overige
Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.
Bereiding
1Verwarm de oven voor op 160 °C
2Meng het lijnzaad, eiwitpoeder, psylliumvezels, amandelmeel, paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, bakpoeder en zout.
3Meng de eieren met de roomkaas en de gesmolten roomboter.
4Meng de twee mengsels en roer goed door elkaar
5Vet de bakvorm in met de roomboter en verdeel het mengsel over de 4 vormpjes.
6Strooi de pompoenpitten over de broodjes en druk ze een beetje aan
7Bak ze 50 minuten in de voorverwarmde oven
8Laat ze afkoelen. Snijd ze open en beleg ze naar keuze.
Tip van de redactie
Gebruik eens kruidenroomkaas in plaats van roomkaas. Je kunt ze ook in plakjes snijden en bij de borrel met een dip serveren.
Voedingswaarde per portie
590 kcalCalorieën
24,9 gEiwit
8,4 gKoolhydraten
48,3 gVet
11,7 gVezels
2,5 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
590 kcalCalorieën
24,9 gEiwit
8,4 gKoolhydraten
48,3 gVet
11,7 gVezels
2,5 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Beoordelingen en vragen
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste.
Gratis weekmenu in je mail
Bij dit recept passen 2 weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Het weekmenu is gratis; kies welke je wilt ontvangen.
