VegetarischKoolhydraatarm eetpatroon · 13,9 g koolhydraten per portieZonder gluten-ingrediëntenZomer
Bevat:MelkproductLactose
EU-allergenen:Melk (inclusief lactose)
Dit kokosijs met pure chocolade maak je snel. Daarna gaat het zes uur de vriezer in.
Ingrediënten & bereiding
Ingrediënten
6 porties
Voor 6 porties
Kokosijs
Chocoladelaag
Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.
Bereiding
Kokosijs
1Doe kokosroom, slagroom, roomkaas, erythritol en vanille-extract in een kom
2Mix tot een glad en romig mengsel
3Voeg de geraspte kokos toe en roer door
4Verdeel over ijsvormpjes
5Steek de stokjes erin
6Laat minimaal 6 uur invriezen tot volledig stevig
Chocoladelaag
1Smelt de pure chocolade samen met kokosolie
2Roer glad en laat iets afkoelen
3Voeg de geroosterde kokos toe en roer door
4Haal de ijsjes uit de vorm
5Dip direct in de chocolade of giet de chocolade erover
6Laat kort uitharden
7Serveer direct of leg terug in de vriezer
Tip van de redactie
Voeg eens fijngesneden hazelnoten toe aan de chocolade voor variatie.
Voedingswaarde per portie
470 kcalCalorieën
4,6 gEiwit
13,9 gKoolhydraten
43,3 gVet
3,4 gVezels
11,7 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
470 kcalCalorieën
4,6 gEiwit
13,9 gKoolhydraten
43,3 gVet
3,4 gVezels
11,7 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Beoordelingen en vragen
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste.
Gratis weekmenu in je mail
Bij dit recept passen 2 weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Het weekmenu is gratis; kies welke je wilt ontvangen.
