Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Kaasuien wolkenbrood met bruine kruidenboter
Bijgerechten
Hartige tussendoortjes
Lunch
Ontbijt

Kaasuien wolkenbrood met bruine kruidenboter

Wolkenbrood met kaaskorst en gekarameliseerde uien. Met bruine kruidenboter. Koolhydraatarm en glutenvrij.

Voorbereiden
20 min
Bereiden
30 min
Totaal
50 min
Porties
6 porties

Porties: 6 broodjes of 1 kleine broodvorm

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Streng ketogeen
Vega - Vegetarisch
Keuken
Nederlands
Bevat
Ei
Knoflook
Koemelk
Lactose
Tags
Bernsteinmethode
Brood - Crackers
Feestelijk recept

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 150℃

2

Bekleed een bakplaat met bakpapier of vet een kleine bakvorm licht in

3

Snijd de bovenkant van de bol knoflook af zodat de tenen zichtbaar zijn

4

Besprenkel met olijfolie en wikkel losjes in bakpapier of aluminiumfolie

5

Leg de knoflook op de bakplaat zodat deze tegelijk met het wolkenbrood kan poffen

6

Bak de fijngesneden ui 5 minuten op laag vuur in een droge koekenpan tot deze zacht is maar niet bruin kleurt

7

Laat de ui volledig afkoelen

8

Zorg dat de kom volledig vetvrij en droog is, wrijf deze eventueel in met een halve citroen en droog goed na

9

Klop de eiwitten met het zout en wijnsteenbakpoeder stijf tot zeer stevige pieken ontstaan

10

Meng in een aparte kom de roomkaas glad

11

Spatel voorzichtig de roomkaas door de eiwitten

12

Voeg de geraspte kaas en het uienpoeder toe en spatel luchtig door

13

Schep 6 gelijke hoopjes op de bakplaat van ongeveer 3 cm hoog of verdeel het mengsel in de bakvorm

14

Verdeel de zachte ui over de bovenkant

15

Bestrooi met de extra geraspte kaas

16

Bak 23-25 minuten samen met de knoflook tot het brood goudbruin en stevig is

17

Controleer of de knoflook zacht is en haal beide uit de oven

18

Zet de oven uit en laat het brood 5 minuten in de gesloten oven staan

19

Laat volledig afkoelen voordat je het verplaatst of aansnijdt

Fluffie bruine kruidenboter

20

Knijp de zachte knoflook uit de schil en prak fijn

21

Smelt de roomboter in een steelpan op middelhoog vuur tot deze lichtbruin kleurt en nootachtig ruikt

22

Haal direct van het vuur en laat 5 minuten afkoelen

23

Klop de boter luchtig met een handmixer

24

Meng de gepofte knoflook, peterselie, bieslook, dille, zout en peper erdoor

25

Laat kort opstijven in de koelkast tot smeerbare consistentie

Serveren

26

Serveer het kaasuienbrood samen met de kruidenboter op een mooie plank of schaal

27

Eet smakelijk!

28

Tip – De boter kun je goed bewaren in de vriezer in een ijsblokjesvorm of siliconen cupcakevorm zodat je altijd een portie klaar hebt

29

Tip - Ook lekker op een keto cracker

Ingrediënten

6 porties

Wolkenbrood

Topping

Fluffie bruine kruidenboter

Benodigdheden

  • Mengkom
  • handmixer
  • Spatel
  • koekenpan
  • Bakplaat met bakpapier of kleine bakvorm
  • steelpan

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
440 kcal22%
Eiwitten
10 g20%
Koolhydraten
4.5 g2%
Vetten
43 g55%
Vezels
0.4 g1%
Vitamine A1370 mcg
152%
Vitamine C3 mg
3%
Vitamine D0.1 mcg
1%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K17 mcg
14%
Vitamine B60.1 mg
6%
Vitamine B120.4 mcg
17%
Foliumzuur12 mcg
3%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid