zalm zonder huid
Vlees & Vis
USDA
Macronutrienten
142kcal
Eiwitten
19.8 g
40% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
6.3 g
8% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
142 kcal7%
Eiwitten
20 g40%
Vetten
6.3 g8%
Verzadigd vet
2.6 g13%
Natrium
44 mg2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 142 kcal | 7% |
| Eiwitten | 20 g | 40% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 6.3 g | 8% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 2.6 g | 13% |
| Natrium | 44 mg | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 12 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine B1 | 0.2 mg | 19% |
| Vitamine B2 | 0.4 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.8 mg | 48% |
| Vitamine B12 | 3.2 mcg | 133% |
| Foliumzuur | 25 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 12 mg | 1% |
| IJzer | 0.8 mg | 4% |
| Kalium | 490 mg | 10% |
| Magnesium | 29 mg | 7% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Fosfor | 200 mg | 16% |
| Selenium | 37 mcg | 66% |
| Koper | 0.3 mg | 28% |
| Mangaan | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 173686
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026