Witte kool
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
30kcal
Eiwitten
2.0 g
4% ADH
Koolhydraten
4.0 g
1% ADH
Vetten
0.0 g
Vezels
2.8 g
10% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
30 kcal2%
Eiwitten
2.0 g4%
Koolhydraten
4.0 g1%
Vezels
2.8 g10%
Suikers
4.0 g8%
Natrium
8.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 30 kcal | 2% |
| Eiwitten | 2.0 g | 4% |
| Koolhydraten | 4.0 g | 1% |
| Vetten | 0.0 g | - |
| Vezels | 2.8 g | 10% |
| Suikers | 4.0 g | 8% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 8.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 29 mg | 32% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.2 mg | 1% |
| Vitamine K | 60 mcg | 50% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B3 | 0.3 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 30 mcg | 8% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 30 mg | 2% |
| IJzer | 0.5 mg | 3% |
| Kalium | 200 mg | 4% |
| Magnesium | 9.0 mg | 2% |
| Zink | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | 30 mg | 2% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
NEVO code: 69
Bewerkingsgraad (NOVA): 1 - onbewerkt of minimaal bewerkt
Glycemische index: Niet van toepassing
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 1 september 2026