volle kwark
Zuivel & Eieren
NEVO 2025
Macronutrienten
118kcal
Eiwitten
7.5 g
15% ADH
Koolhydraten
3.6 g
1% ADH
Vetten
8.0 g
10% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
118 kcal6%
Eiwitten
7.5 g15%
Koolhydraten
3.6 g1%
Vetten
8.0 g10%
Suikers
2.8 g6%
Verzadigd vet
5.2 g26%
Natrium
35 mg2%
Cholesterol
37 mg12%
Transvetten
0.1 g
Enkelvoudig onverzadigd
1.7 g4%
Meervoudig onverzadigd
0.2 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 118 kcal | 6% |
| Eiwitten | 7.5 g | 15% |
| Koolhydraten | 3.6 g | 1% |
| Vetten | 8.0 g | 10% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 2.8 g | 6% |
| Verzadigd vet | 5.2 g | 26% |
| Natrium | 35 mg | 2% |
| Cholesterol | 37 mg | 12% |
| Transvetten | 0.1 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 1.7 g | 4% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.2 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 85 mcg | 9% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.2 mg | 1% |
| Vitamine K | 5.9 mcg | 5% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 11% |
| Vitamine B3 | 1.8 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 1% |
| Vitamine B12 | 0.7 mcg | 29% |
| Foliumzuur | 20 mcg | 5% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 134 mg | 10% |
| IJzer | 0.0 mg | - |
| Kalium | 159 mg | 3% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | 122 mg | 10% |
| Selenium | 4.0 mcg | 7% |
| Koper | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
NEVO code: 307
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026