varkenshaas
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
105kcal
Eiwitten
22.4 g
45% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
1.7 g
2% ADH
Vezels
1.1 g
4% ADH
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
105 kcal5%
Eiwitten
22 g45%
Vetten
1.7 g2%
Vezels
1.1 g4%
Verzadigd vet
1.6 g8%
Natrium
91 mg4%
Cholesterol
42 mg14%
Enkelvoudig onverzadigd
0.7 g2%
Meervoudig onverzadigd
0.1 g0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 105 kcal | 5% |
| Eiwitten | 22 g | 45% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 1.7 g | 2% |
| Vezels | 1.1 g | 4% |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 1.6 g | 8% |
| Natrium | 91 mg | 4% |
| Cholesterol | 42 mg | 14% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.7 g | 2% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.3 mcg | 2% |
| Vitamine E | 0.4 mg | 3% |
| Vitamine K | 4.0 mcg | 3% |
| Vitamine B1 | 1.0 mg | 80% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 15% |
| Vitamine B3 | 13 mg | 78% |
| Vitamine B6 | 0.6 mg | 33% |
| Vitamine B12 | 0.4 mcg | 17% |
| Foliumzuur | 2.5 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 4.0 mg | 0% |
| IJzer | 0.7 mg | 4% |
| Kalium | 444 mg | 9% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Zink | 1.7 mg | 16% |
| Fosfor | 250 mg | 20% |
| Selenium | 12 mcg | 22% |
| Koper | 0.1 mg | 8% |
Productinformatie
NEVO code: 1422
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026