varkensgehakt
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
177kcal
Eiwitten
20.1 g
40% ADH
Koolhydraten
0.3 g
0% ADH
Vetten
10.7 g
14% ADH
Vezels
1.1 g
4% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
177 kcal9%
Eiwitten
20 g40%
Koolhydraten
0.3 g0%
Vetten
11 g14%
Vezels
1.1 g4%
Suikers
0.3 g1%
Verzadigd vet
5.2 g26%
Natrium
184 mg8%
Cholesterol
67 mg22%
Enkelvoudig onverzadigd
4.7 g11%
Meervoudig onverzadigd
1.3 g6%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 177 kcal | 9% |
| Eiwitten | 20 g | 40% |
| Koolhydraten | 0.3 g | 0% |
| Vetten | 11 g | 14% |
| Vezels | 1.1 g | 4% |
| Suikers | 0.3 g | 1% |
| Verzadigd vet | 5.2 g | 26% |
| Natrium | 184 mg | 8% |
| Cholesterol | 67 mg | 22% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 4.7 g | 11% |
| Meervoudig onverzadigd | 1.3 g | 6% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 8.0 mcg | 1% |
| Vitamine C | 20 mg | 22% |
| Vitamine D | 0.4 mcg | 2% |
| Vitamine E | 0.7 mg | 5% |
| Vitamine B1 | 0.6 mg | 49% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamine B3 | 9.7 mg | 61% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0.7 mcg | 27% |
| Foliumzuur | 1.8 mcg | 0% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 6.0 mg | 0% |
| IJzer | 0.9 mg | 5% |
| Kalium | 388 mg | 8% |
| Magnesium | 25 mg | 6% |
| Zink | 2.3 mg | 21% |
| Fosfor | 207 mg | 17% |
| Selenium | 10 mcg | 18% |
| Koper | 0.1 mg | 7% |
Productinformatie
NEVO code: 1421
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026