tonijnfilet
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
101kcal
Eiwitten
23.7 g
47% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
0.7 g
1% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
101 kcal5%
Eiwitten
24 g47%
Vetten
0.7 g1%
Verzadigd vet
0.4 g2%
Natrium
47 mg2%
Cholesterol
28 mg9%
Enkelvoudig onverzadigd
0.1 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.2 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 101 kcal | 5% |
| Eiwitten | 24 g | 47% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 0.7 g | 1% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 0.4 g | 2% |
| Natrium | 47 mg | 2% |
| Cholesterol | 28 mg | 9% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.2 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 26 mcg | 3% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 3.2 mcg | 16% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamine B3 | 18 mg | 112% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 22% |
| Vitamine B12 | 4.0 mcg | 167% |
| Foliumzuur | 15 mcg | 4% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 16 mg | 1% |
| IJzer | 1.3 mg | 7% |
| Kalium | 400 mg | 9% |
| Magnesium | 33 mg | 8% |
| Zink | 0.7 mg | 6% |
| Fosfor | 230 mg | 18% |
| Selenium | 57 mcg | 104% |
| Koper | 0.1 mg | 17% |
Productinformatie
NEVO code: 2297
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026