spinazie
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
26kcal
Eiwitten
3.2 g
6% ADH
Koolhydraten
0.9 g
0% ADH
Vetten
0.6 g
1% ADH
Vezels
2.9 g
10% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
26 kcal1%
Eiwitten
3.2 g6%
Koolhydraten
0.9 g0%
Vetten
0.6 g1%
Vezels
2.9 g10%
Suikers
1.3 g3%
Verzadigd vet
2.2 g11%
Natrium
13 mg1%
Meervoudig onverzadigd
0.4 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 26 kcal | 1% |
| Eiwitten | 3.2 g | 6% |
| Koolhydraten | 0.9 g | 0% |
| Vetten | 0.6 g | 1% |
| Vezels | 2.9 g | 10% |
| Suikers | 1.3 g | 3% |
| Verzadigd vet | 2.2 g | 11% |
| Natrium | 13 mg | 1% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.4 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 183 mcg | 20% |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 1.2 mg | 8% |
| Vitamine K | 394 mcg | 328% |
| Vitamine B1 | 0.3 mg | 22% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 15% |
| Vitamine B3 | 1.9 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 131 mcg | 33% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 105 mg | 8% |
| IJzer | 2.0 mg | 11% |
| Kalium | 539 mg | 11% |
| Magnesium | 55 mg | 13% |
| Zink | 1.1 mg | 10% |
| Fosfor | 62 mg | 5% |
| Selenium | 0.0 mcg | - |
| Koper | 0.1 mg | 12% |
Productinformatie
NEVO code: 51
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026