speculaaskruiden
Kruiden & Specerijen
USDA
Macronutrienten
342kcal
Eiwitten
5.8 g
12% ADH
Koolhydraten
69.3 g
25% ADH
Vetten
12.6 g
16% ADH
Vezels
25.0 g
89% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
342 kcal17%
Eiwitten
5.8 g12%
Koolhydraten
69 g25%
Vetten
13 g16%
Vezels
25 g89%
Suikers
5.0 g10%
Verzadigd vet
1.0 g5%
Natrium
52 mg2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 342 kcal | 17% |
| Eiwitten | 5.8 g | 12% |
| Koolhydraten | 69 g | 25% |
| Vetten | 13 g | 16% |
| Vezels | 25 g | 89% |
| Suikers | 5.0 g | 10% |
| Verzadigd vet | 1.0 g | 5% |
| Natrium | 52 mg | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 13 mcg | 1% |
| Vitamine C | 23 mg | 26% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 1.9 mg | 13% |
| Vitamine K | 28 mcg | 24% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 11% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 24 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 682 mg | 52% |
| IJzer | 20 mg | 110% |
| Kalium | 663 mg | 14% |
| Magnesium | 136 mg | 32% |
| Zink | 2.4 mg | 22% |
| Fosfor | 118 mg | 9% |
| Selenium | 9.3 mcg | 17% |
| Koper | 0.5 mg | 54% |
| Mangaan | 16 mg | 689% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 171332
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026