schouderkarbonade
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
186kcal
Eiwitten
19.1 g
38% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
12.2 g
16% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
186 kcal9%
Eiwitten
19 g38%
Vetten
12 g16%
Verzadigd vet
4.8 g24%
Natrium
62 mg3%
Cholesterol
44 mg15%
Enkelvoudig onverzadigd
5.0 g11%
Meervoudig onverzadigd
1.4 g6%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 186 kcal | 9% |
| Eiwitten | 19 g | 38% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 12 g | 16% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 4.8 g | 24% |
| Natrium | 62 mg | 3% |
| Cholesterol | 44 mg | 15% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 5.0 g | 11% |
| Meervoudig onverzadigd | 1.4 g | 6% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 7.0 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.3 mcg | 2% |
| Vitamine E | 0.8 mg | 5% |
| Vitamine B1 | 0.6 mg | 49% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B3 | 7.9 mg | 49% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 0.7 mcg | 27% |
| Foliumzuur | 1.5 mcg | 0% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 7.0 mg | 1% |
| IJzer | 1.0 mg | 6% |
| Kalium | 373 mg | 8% |
| Magnesium | 23 mg | 5% |
| Zink | 3.0 mg | 28% |
| Fosfor | 201 mg | 16% |
| Selenium | 11 mcg | 20% |
| Koper | 0.1 mg | 9% |
Productinformatie
NEVO code: 1425
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026