schouderham
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
133kcal
Eiwitten
16.4 g
33% ADH
Koolhydraten
2.4 g
1% ADH
Vetten
6.2 g
8% ADH
Vezels
0.1 g
0% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
133 kcal7%
Eiwitten
16 g33%
Koolhydraten
2.4 g1%
Vetten
6.2 g8%
Vezels
0.1 g0%
Suikers
0.7 g1%
Verzadigd vet
2.3 g11%
Natrium
826 mg36%
Cholesterol
44 mg15%
Enkelvoudig onverzadigd
2.7 g6%
Meervoudig onverzadigd
0.8 g4%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 133 kcal | 7% |
| Eiwitten | 16 g | 33% |
| Koolhydraten | 2.4 g | 1% |
| Vetten | 6.2 g | 8% |
| Vezels | 0.1 g | 0% |
| Suikers | 0.7 g | 1% |
| Verzadigd vet | 2.3 g | 11% |
| Natrium | 826 mg | 36% |
| Cholesterol | 44 mg | 15% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 2.7 g | 6% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.8 g | 4% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 27 mg | 30% |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.5 mg | 3% |
| Vitamine B1 | 0.5 mg | 43% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 13% |
| Vitamine B3 | 8.9 mg | 56% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0.4 mcg | 18% |
| Foliumzuur | 3.4 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 9.0 mg | 1% |
| IJzer | 0.8 mg | 4% |
| Kalium | 530 mg | 11% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Zink | 2.2 mg | 20% |
| Fosfor | 330 mg | 26% |
| Selenium | 11 mcg | 20% |
| Koper | 0.1 mg | 6% |
Productinformatie
NEVO code: 785
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026