Knolraap rauw
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
31kcal
Eiwitten
0.9 g
2% ADH
Koolhydraten
4.8 g
2% ADH
Vetten
0.3 g
0% ADH
Vezels
2.7 g
10% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
31 kcal2%
Eiwitten
0.9 g2%
Koolhydraten
4.8 g2%
Vetten
0.3 g0%
Vezels
2.7 g10%
Suikers
4.6 g9%
Natrium
15 mg1%
Meervoudig onverzadigd
0.2 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 31 kcal | 2% |
| Eiwitten | 0.9 g | 2% |
| Koolhydraten | 4.8 g | 2% |
| Vetten | 0.3 g | 0% |
| Vezels | 2.7 g | 10% |
| Suikers | 4.6 g | 9% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 15 mg | 1% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.2 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 2.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 17 mg | 19% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.0 mg | - |
| Vitamine K | 0.2 mcg | 0% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 1% |
| Vitamine B3 | 0.6 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 14 mcg | 4% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 48 mg | 4% |
| IJzer | 0.2 mg | 1% |
| Kalium | 280 mg | 6% |
| Magnesium | 8.0 mg | 2% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | 41 mg | 3% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
NEVO code: 5522
Bewerkingsgraad (NOVA): 1 - onbewerkt of minimaal bewerkt
Glycemische index: Niet van toepassing
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 1 september 2026