mosselen
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
125kcal
Eiwitten
17.2 g
34% ADH
Koolhydraten
7.2 g
3% ADH
Vetten
3.1 g
4% ADH
Vezels
0.0 g
0% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
125 kcal6%
Eiwitten
17 g34%
Koolhydraten
7.2 g3%
Vetten
3.1 g4%
Vezels
0.0 g0%
Suikers
0.1 g0%
Verzadigd vet
1.2 g6%
Natrium
387 mg17%
Cholesterol
48 mg16%
Enkelvoudig onverzadigd
0.9 g2%
Meervoudig onverzadigd
0.9 g4%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 125 kcal | 6% |
| Eiwitten | 17 g | 34% |
| Koolhydraten | 7.2 g | 3% |
| Vetten | 3.1 g | 4% |
| Vezels | 0.0 g | 0% |
| Suikers | 0.1 g | 0% |
| Verzadigd vet | 1.2 g | 6% |
| Natrium | 387 mg | 17% |
| Cholesterol | 48 mg | 16% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.9 g | 2% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.9 g | 4% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 125 mcg | 14% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 2.1 mg | 14% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | - |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamine B3 | 5.6 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 19 mcg | 798% |
| Foliumzuur | 34 mcg | 8% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 67 mg | 5% |
| IJzer | 3.9 mg | 22% |
| Kalium | 212 mg | 5% |
| Magnesium | 63 mg | 15% |
| Zink | 2.2 mg | 20% |
| Fosfor | 231 mg | 18% |
| Selenium | 49 mcg | 89% |
| Koper | 0.2 mg | 19% |
Productinformatie
NEVO code: 111
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026