Lamskoteletten
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
223kcal
Eiwitten
19.2 g
38% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
16.3 g
21% ADH
Vezels
1.0 g
4% ADH
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
223 kcal11%
Eiwitten
19 g38%
Vetten
16 g21%
Vezels
1.0 g4%
Suikers
0.5 g1%
Verzadigd vet
3.5 g18%
Natrium
56 mg2%
Cholesterol
79 mg26%
Transvetten
0.8 g
Enkelvoudig onverzadigd
5.2 g12%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 223 kcal | 11% |
| Eiwitten | 19 g | 38% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 16 g | 21% |
| Vezels | 1.0 g | 4% |
| Suikers | 0.5 g | 1% |
| Verzadigd vet | 3.5 g | 18% |
| Natrium | 56 mg | 2% |
| Cholesterol | 79 mg | 26% |
| Transvetten | 0.8 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 5.2 g | 12% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 12 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.2 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 11% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 17% |
| Vitamine B3 | 5.0 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 1.5 mcg | 63% |
| Foliumzuur | 4.0 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 13 mg | 1% |
| IJzer | 1.4 mg | 8% |
| Kalium | 280 mg | 6% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Zink | 2.0 mg | 18% |
| Fosfor | 170 mg | 14% |
| Selenium | 3.0 mcg | 5% |
| Koper | 0.1 mg | 8% |
Productinformatie
NEVO code: 1445
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 6 juli 2026