lamsbiefstukjes
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
174kcal
Eiwitten
19.2 g
38% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
10.8 g
14% ADH
Vezels
0.4 g
1% ADH
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
174 kcal9%
Eiwitten
19 g38%
Vetten
11 g14%
Vezels
0.4 g1%
Suikers
0.4 g1%
Verzadigd vet
1.9 g10%
Natrium
58 mg3%
Cholesterol
78 mg26%
Transvetten
0.7 g
Enkelvoudig onverzadigd
3.6 g8%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 174 kcal | 9% |
| Eiwitten | 19 g | 38% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 11 g | 14% |
| Vezels | 0.4 g | 1% |
| Suikers | 0.4 g | 1% |
| Verzadigd vet | 1.9 g | 10% |
| Natrium | 58 mg | 3% |
| Cholesterol | 78 mg | 26% |
| Transvetten | 0.7 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 3.6 g | 8% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 9.0 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.2 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 12% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamine B3 | 5.1 mg | 32% |
| Vitamine B6 | 0.3 mg | 19% |
| Vitamine B12 | 1.5 mcg | 63% |
| Foliumzuur | 4.0 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 7.0 mg | 1% |
| IJzer | 1.4 mg | 8% |
| Kalium | 320 mg | 7% |
| Magnesium | 22 mg | 5% |
| Zink | 2.8 mg | 25% |
| Fosfor | 190 mg | 15% |
| Selenium | 2.0 mcg | 4% |
| Koper | 0.1 mg | 9% |
Productinformatie
NEVO code: 1443
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026