kookroom
Zuivel & Eieren
NEVO 2025
Macronutrienten
212kcal
Eiwitten
2.4 g
5% ADH
Koolhydraten
5.0 g
2% ADH
Vetten
20.2 g
26% ADH
Vezels
0.4 g
1% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
212 kcal11%
Eiwitten
2.4 g5%
Koolhydraten
5.0 g2%
Vetten
20 g26%
Vezels
0.4 g1%
Suikers
2.7 g5%
Verzadigd vet
9.6 g48%
Natrium
50 mg2%
Cholesterol
47 mg16%
Transvetten
0.4 g
Enkelvoudig onverzadigd
4.4 g10%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 212 kcal | 11% |
| Eiwitten | 2.4 g | 5% |
| Koolhydraten | 5.0 g | 2% |
| Vetten | 20 g | 26% |
| Vezels | 0.4 g | 1% |
| Suikers | 2.7 g | 5% |
| Verzadigd vet | 9.6 g | 48% |
| Natrium | 50 mg | 2% |
| Cholesterol | 47 mg | 16% |
| Transvetten | 0.4 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 4.4 g | 10% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 164 mcg | 18% |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.5 mg | 3% |
| Vitamine K | 1.7 mcg | 1% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamine B3 | 0.4 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg | 11% |
| Foliumzuur | 3.0 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 88 mg | 7% |
| IJzer | 0.1 mg | 1% |
| Kalium | 101 mg | 2% |
| Magnesium | 8.0 mg | 2% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | 61 mg | 5% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
NEVO code: 2275
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026