Kombu
Groente & Fruit
USDA
Macronutrienten
259kcal
Eiwitten
15.3 g
31% ADH
Koolhydraten
9.5 g
3% ADH
Vetten
1.4 g
2% ADH
Vezels
36.7 g
131% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
259 kcal13%
Eiwitten
15 g31%
Koolhydraten
9.5 g3%
Vetten
1.4 g2%
Vezels
37 g131%
Verzadigd vet
0.5 g2%
Natrium
4331 mg188%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 259 kcal | 13% |
| Eiwitten | 15 g | 31% |
| Koolhydraten | 9.5 g | 3% |
| Vetten | 1.4 g | 2% |
| Vezels | 37 g | 131% |
| Verzadigd vet | 0.5 g | 2% |
| Natrium | 4331 mg | 188% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 406 mcg | 45% |
| Vitamine C | 29 mg | 32% |
| Vitamine D | 3.1 mcg | 16% |
| Vitamine E | 5.5 mg | 37% |
| Vitamine B1 | 0.5 mg | 40% |
| Vitamine B2 | 1.6 mg | 122% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 2.3 mcg | 94% |
| Foliumzuur | 188 mcg | 47% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 299 mg | 23% |
| IJzer | 66 mg | 369% |
| Kalium | 2944 mg | 63% |
| Magnesium | 692 mg | 165% |
| Zink | 2.5 mg | 23% |
| Fosfor | 260 mg | 21% |
| Koper | 0.5 mg | 52% |
| Mangaan | 5.9 mg | 256% |
Productinformatie
Bewerkingsgraad (NOVA): 1 - onbewerkt of minimaal bewerkt
Glycemische index: Laag
Externe bronnen:
USDA FDC: 167602
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 1 september 2026