kabeljauw
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
75kcal
Eiwitten
17.5 g
35% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
0.6 g
1% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
75 kcal4%
Eiwitten
18 g35%
Vetten
0.6 g1%
Verzadigd vet
0.1 g1%
Natrium
91 mg4%
Cholesterol
52 mg17%
Enkelvoudig onverzadigd
0.1 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.3 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 75 kcal | 4% |
| Eiwitten | 18 g | 35% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 0.6 g | 1% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Natrium | 91 mg | 4% |
| Cholesterol | 52 mg | 17% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 2.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.7 mg | 5% |
| Vitamine K | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamine B3 | 5.2 mg | 33% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 1.5 mcg | 63% |
| Foliumzuur | 7.0 mcg | 2% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 12 mg | 1% |
| IJzer | 0.1 mg | 1% |
| Kalium | 322 mg | 7% |
| Magnesium | 25 mg | 6% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | 169 mg | 14% |
| Selenium | 23 mcg | 42% |
| Koper | 0.0 mg | 2% |
Productinformatie
NEVO code: 820
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026