Inktvis
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
146kcal
Eiwitten
25.8 g
52% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
4.7 g
6% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
146 kcal7%
Eiwitten
26 g52%
Vetten
4.7 g6%
Verzadigd vet
1.1 g6%
Natrium
110 mg5%
Cholesterol
225 mg75%
Enkelvoudig onverzadigd
0.3 g1%
Meervoudig onverzadigd
1.7 g8%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 146 kcal | 7% |
| Eiwitten | 26 g | 52% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 4.7 g | 6% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 1.1 g | 6% |
| Natrium | 110 mg | 5% |
| Cholesterol | 225 mg | 75% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Meervoudig onverzadigd | 1.7 g | 8% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 27 mcg | 3% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.2 mg | 13% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 15% |
| Vitamine B12 | 5.3 mcg | 221% |
| Foliumzuur | 14 mcg | 4% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 25 mg | 2% |
| IJzer | 0.6 mg | 3% |
| Kalium | 549 mg | 12% |
| Magnesium | 55 mg | 13% |
| Zink | 2.2 mg | 20% |
| Fosfor | 372 mg | 30% |
Productinformatie
NEVO code: 1632
Bewerkingsgraad (NOVA): 1 - onbewerkt of minimaal bewerkt
Glycemische index: Niet van toepassing
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 1 september 2026