hazelnoten
Noten & Zaden
USDA
Macronutrienten
628kcal
Eiwitten
14.9 g
30% ADH
Koolhydraten
16.7 g
6% ADH
Vetten
60.8 g
78% ADH
Vezels
5.7 g
20% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
628 kcal31%
Eiwitten
15 g30%
Koolhydraten
17 g6%
Vetten
61 g78%
Vezels
5.7 g20%
Suikers
4.3 g9%
Verzadigd vet
9.8 g49%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 628 kcal | 31% |
| Eiwitten | 15 g | 30% |
| Koolhydraten | 17 g | 6% |
| Vetten | 61 g | 78% |
| Vezels | 5.7 g | 20% |
| Suikers | 4.3 g | 9% |
| Verzadigd vet | 9.8 g | 49% |
| Natrium | 0.0 mg | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.3 mg | 7% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 15 mg | 100% |
| Vitamine K | 14 mcg | 12% |
| Vitamine B1 | 0.6 mg | 54% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.6 mg | 33% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 113 mcg | 28% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 114 mg | 9% |
| IJzer | 4.7 mg | 26% |
| Kalium | 680 mg | 14% |
| Magnesium | 163 mg | 39% |
| Zink | 2.5 mg | 22% |
| Fosfor | 290 mg | 23% |
| Selenium | 2.4 mcg | 4% |
| Koper | 1.7 mg | 192% |
| Mangaan | 6.2 mg | 268% |
Productinformatie
Externe bronnen:
USDA FDC: 170581
Bron: USDA FoodData CentralLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026