gemengde noten
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
658kcal
Eiwitten
18.1 g
36% ADH
Koolhydraten
8.9 g
3% ADH
Vetten
59.6 g
76% ADH
Vezels
8.0 g
28% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
658 kcal33%
Eiwitten
18 g36%
Koolhydraten
8.9 g3%
Vetten
60 g76%
Vezels
8.0 g28%
Suikers
4.8 g10%
Verzadigd vet
6.5 g33%
Natrium
4.0 mg0%
Enkelvoudig onverzadigd
33 g76%
Meervoudig onverzadigd
17 g76%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 658 kcal | 33% |
| Eiwitten | 18 g | 36% |
| Koolhydraten | 8.9 g | 3% |
| Vetten | 60 g | 76% |
| Vezels | 8.0 g | 28% |
| Suikers | 4.8 g | 10% |
| Verzadigd vet | 6.5 g | 33% |
| Natrium | 4.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 33 g | 76% |
| Meervoudig onverzadigd | 17 g | 76% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 10 mg | 69% |
| Vitamine B1 | 0.3 mg | 29% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 22% |
| Vitamine B3 | 6.8 mg | 43% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 47 mcg | 12% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 151 mg | 12% |
| IJzer | 4.0 mg | 22% |
| Kalium | 675 mg | 14% |
| Magnesium | 231 mg | 55% |
| Zink | 3.7 mg | 34% |
| Fosfor | 510 mg | 41% |
| Selenium | 98 mcg | 178% |
| Koper | 1.2 mg | 131% |
Productinformatie
NEVO code: 207
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026