gember
Overig
NEVO 2025
Macronutrienten
81kcal
Eiwitten
1.8 g
4% ADH
Koolhydraten
15.7 g
6% ADH
Vetten
0.8 g
1% ADH
Vezels
0.6 g
2% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
81 kcal4%
Eiwitten
1.8 g4%
Koolhydraten
16 g6%
Vetten
0.8 g1%
Vezels
0.6 g2%
Suikers
6.3 g13%
Natrium
13 mg1%
Enkelvoudig onverzadigd
0.2 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.2 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 81 kcal | 4% |
| Eiwitten | 1.8 g | 4% |
| Koolhydraten | 16 g | 6% |
| Vetten | 0.8 g | 1% |
| Vezels | 0.6 g | 2% |
| Suikers | 6.3 g | 13% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 13 mg | 1% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.2 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.2 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 5.0 mg | 6% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamine K | 0.1 mcg | 0% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B3 | 0.8 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 11 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 16 mg | 1% |
| IJzer | 0.6 mg | 3% |
| Kalium | 415 mg | 9% |
| Magnesium | 43 mg | 10% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | 34 mg | 3% |
| Selenium | 1.0 mcg | 2% |
| Koper | 0.2 mg | 26% |
Productinformatie
NEVO code: 832
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026