Garnalen
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
94kcal
Eiwitten
19.8 g
40% ADH
Koolhydraten
0.1 g
0% ADH
Vetten
1.6 g
2% ADH
Vezels
0.2 g
1% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
94 kcal5%
Eiwitten
20 g40%
Koolhydraten
0.1 g0%
Vetten
1.6 g2%
Vezels
0.2 g1%
Suikers
0.2 g0%
Verzadigd vet
0.5 g3%
Natrium
953 mg41%
Cholesterol
202 mg67%
Enkelvoudig onverzadigd
0.3 g1%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 94 kcal | 5% |
| Eiwitten | 20 g | 40% |
| Koolhydraten | 0.1 g | 0% |
| Vetten | 1.6 g | 2% |
| Vezels | 0.2 g | 1% |
| Suikers | 0.2 g | 0% |
| Verzadigd vet | 0.5 g | 3% |
| Natrium | 953 mg | 41% |
| Cholesterol | 202 mg | 67% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine E | 5.1 mg | 34% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 26% |
| Vitamine B3 | 5.4 mg | 34% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 17 mcg | 699% |
| Foliumzuur | 13 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 134 mg | 10% |
| IJzer | 0.2 mg | 1% |
| Kalium | 142 mg | 3% |
| Magnesium | 35 mg | 8% |
| Zink | 1.8 mg | 16% |
| Fosfor | 139 mg | 11% |
| Selenium | 31 mcg | 56% |
| Koper | 0.7 mg | 79% |
Productinformatie
NEVO code: 348
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 17 juni 2026