courgettes
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
18kcal
Eiwitten
1.3 g
3% ADH
Koolhydraten
2.3 g
1% ADH
Vetten
0.2 g
0% ADH
Vezels
0.9 g
3% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
18 kcal1%
Eiwitten
1.3 g3%
Koolhydraten
2.3 g1%
Vetten
0.2 g0%
Vezels
0.9 g3%
Suikers
1.6 g3%
Verzadigd vet
0.6 g3%
Natrium
1.0 mg0%
Meervoudig onverzadigd
0.1 g0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 18 kcal | 1% |
| Eiwitten | 1.3 g | 3% |
| Koolhydraten | 2.3 g | 1% |
| Vetten | 0.2 g | 0% |
| Vezels | 0.9 g | 3% |
| Suikers | 1.6 g | 3% |
| Verzadigd vet | 0.6 g | 3% |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 30 mcg | 3% |
| Vitamine C | 16 mg | 18% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamine K | 3.3 mcg | 3% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B3 | 0.4 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 52 mcg | 13% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 30 mg | 2% |
| IJzer | 0.8 mg | 4% |
| Kalium | 200 mg | 4% |
| Magnesium | 22 mg | 5% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | 23 mg | 2% |
| Selenium | 0.0 mcg | - |
| Koper | 0.0 mg | 2% |
Productinformatie
NEVO code: 922
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026