cottage cheese
Zuivel & Eieren
NEVO 2025
Macronutrienten
92kcal
Eiwitten
11.2 g
22% ADH
Koolhydraten
2.3 g
1% ADH
Vetten
3.9 g
5% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
92 kcal5%
Eiwitten
11 g22%
Koolhydraten
2.3 g1%
Vetten
3.9 g5%
Suikers
2.3 g5%
Verzadigd vet
2.1 g11%
Natrium
370 mg16%
Cholesterol
16 mg5%
Transvetten
0.1 g
Enkelvoudig onverzadigd
0.9 g2%
Meervoudig onverzadigd
0.1 g0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 92 kcal | 5% |
| Eiwitten | 11 g | 22% |
| Koolhydraten | 2.3 g | 1% |
| Vetten | 3.9 g | 5% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 2.3 g | 5% |
| Verzadigd vet | 2.1 g | 11% |
| Natrium | 370 mg | 16% |
| Cholesterol | 16 mg | 5% |
| Transvetten | 0.1 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.9 g | 2% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 47 mcg | 5% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine K | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 19% |
| Vitamine B3 | 3.2 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0.8 mcg | 32% |
| Foliumzuur | 14 mcg | 4% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 75 mg | 6% |
| IJzer | 0.3 mg | 2% |
| Kalium | 85 mg | 2% |
| Magnesium | 7.0 mg | 2% |
| Zink | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | 141 mg | 11% |
Productinformatie
NEVO code: 654
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026