Cashewnoten
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
615kcal
Eiwitten
21.2 g
42% ADH
Koolhydraten
20.8 g
8% ADH
Vetten
48.9 g
63% ADH
Vezels
5.2 g
19% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
615 kcal31%
Eiwitten
21 g42%
Koolhydraten
21 g8%
Vetten
49 g63%
Vezels
5.2 g19%
Suikers
5.6 g11%
Verzadigd vet
8.8 g44%
Natrium
10 mg0%
Enkelvoudig onverzadigd
31 g70%
Meervoudig onverzadigd
8.0 g36%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 615 kcal | 31% |
| Eiwitten | 21 g | 42% |
| Koolhydraten | 21 g | 8% |
| Vetten | 49 g | 63% |
| Vezels | 5.2 g | 19% |
| Suikers | 5.6 g | 11% |
| Verzadigd vet | 8.8 g | 44% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 31 g | 70% |
| Meervoudig onverzadigd | 8.0 g | 36% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 1.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 1.9 mg | 13% |
| Vitamine B1 | 0.3 mg | 24% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamine B3 | 9.4 mg | 59% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 29 mcg | 7% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 44 mg | 3% |
| IJzer | 6.7 mg | 37% |
| Kalium | 682 mg | 15% |
| Magnesium | 269 mg | 64% |
| Zink | 5.8 mg | 53% |
| Fosfor | 607 mg | 49% |
| Selenium | 37 mcg | 67% |
| Koper | 1.7 mg | 189% |
Productinformatie
NEVO code: 199
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 16 juli 2026