broccoli
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
27kcal
Eiwitten
2.9 g
6% ADH
Koolhydraten
0.7 g
0% ADH
Vetten
0.7 g
1% ADH
Vezels
3.0 g
11% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
27 kcal1%
Eiwitten
2.9 g6%
Koolhydraten
0.7 g0%
Vetten
0.7 g1%
Vezels
3.0 g11%
Suikers
0.5 g1%
Verzadigd vet
0.1 g1%
Natrium
5.0 mg0%
Meervoudig onverzadigd
0.4 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 27 kcal | 1% |
| Eiwitten | 2.9 g | 6% |
| Koolhydraten | 0.7 g | 0% |
| Vetten | 0.7 g | 1% |
| Vezels | 3.0 g | 11% |
| Suikers | 0.5 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Natrium | 5.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.4 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 28 mcg | 3% |
| Vitamine C | 47 mg | 52% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.9 mg | 6% |
| Vitamine K | 185 mcg | 154% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B3 | 1.6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 77 mcg | 19% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 38 mg | 3% |
| IJzer | 0.6 mg | 3% |
| Kalium | 227 mg | 5% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | 69 mg | 6% |
| Selenium | 0.0 mcg | - |
| Koper | 0.0 mg | 4% |
Productinformatie
NEVO code: 921
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026