Bloemkool
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
25kcal
Eiwitten
1.9 g
4% ADH
Koolhydraten
3.0 g
1% ADH
Vetten
0.2 g
0% ADH
Vezels
2.2 g
8% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
25 kcal1%
Eiwitten
1.9 g4%
Koolhydraten
3.0 g1%
Vetten
0.2 g0%
Vezels
2.2 g8%
Suikers
2.4 g5%
Natrium
8.0 mg0%
Meervoudig onverzadigd
0.1 g0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 25 kcal | 1% |
| Eiwitten | 1.9 g | 4% |
| Koolhydraten | 3.0 g | 1% |
| Vetten | 0.2 g | 0% |
| Vezels | 2.2 g | 8% |
| Suikers | 2.4 g | 5% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 8.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 25 mg | 28% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.0 mg | - |
| Vitamine K | 31 mcg | 26% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B3 | 0.9 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 67 mcg | 17% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 28 mg | 2% |
| IJzer | 0.3 mg | 2% |
| Kalium | 296 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Zink | 0.4 mg | 3% |
| Fosfor | 48 mg | 4% |
| Selenium | 0.0 mcg | - |
| Koper | 0.0 mg | 3% |
Productinformatie
NEVO code: 14
Bewerkingsgraad (NOVA): 1 - onbewerkt of minimaal bewerkt
Glycemische index: Niet van toepassing
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 1 september 2026