bloem
Granen & Peulvruchten
NEVO 2025
Macronutrienten
345kcal
Eiwitten
10.2 g
20% ADH
Koolhydraten
71.3 g
26% ADH
Vetten
1.2 g
2% ADH
Vezels
2.9 g
10% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
345 kcal17%
Eiwitten
10 g20%
Koolhydraten
71 g26%
Vetten
1.2 g2%
Vezels
2.9 g10%
Suikers
0.9 g2%
Verzadigd vet
0.2 g1%
Natrium
1.0 mg0%
Enkelvoudig onverzadigd
0.1 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.5 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 345 kcal | 17% |
| Eiwitten | 10 g | 20% |
| Koolhydraten | 71 g | 26% |
| Vetten | 1.2 g | 2% |
| Vezels | 2.9 g | 10% |
| Suikers | 0.9 g | 2% |
| Verzadigd vet | 0.2 g | 1% |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.5 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.7 mg | 5% |
| Vitamine K | 0.4 mcg | 0% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 1% |
| Vitamine B3 | 2.2 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 15 mcg | 4% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 18 mg | 1% |
| IJzer | 1.0 mg | 6% |
| Kalium | 150 mg | 3% |
| Magnesium | 21 mg | 5% |
| Zink | 0.6 mg | 5% |
| Fosfor | 92 mg | 7% |
| Selenium | 2.0 mcg | 4% |
| Koper | 0.1 mg | 12% |
Productinformatie
NEVO code: 220
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026