blauwe bessen
Groente & Fruit
NEVO 2025
Macronutrienten
52kcal
Eiwitten
0.7 g
1% ADH
Koolhydraten
11.0 g
4% ADH
Vetten
0.0 g
Vezels
2.2 g
8% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
52 kcal3%
Eiwitten
0.7 g1%
Koolhydraten
11 g4%
Vezels
2.2 g8%
Suikers
10 g20%
Natrium
1.0 mg0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 52 kcal | 3% |
| Eiwitten | 0.7 g | 1% |
| Koolhydraten | 11 g | 4% |
| Vetten | 0.0 g | - |
| Vezels | 2.2 g | 8% |
| Suikers | 10 g | 20% |
| Verzadigd vet | 0.0 g | - |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 4.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10 mg | 11% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.6 mg | 4% |
| Vitamine K | 19 mcg | 16% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B3 | 0.3 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 6.0 mcg | 2% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 5.0 mg | 0% |
| IJzer | 0.3 mg | 2% |
| Kalium | 85 mg | 2% |
| Magnesium | 5.0 mg | 1% |
| Zink | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | 12 mg | 1% |
| Selenium | 0.0 mcg | - |
| Koper | 0.1 mg | 9% |
Productinformatie
NEVO code: 152
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026