biefstuk
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
108kcal
Eiwitten
22.9 g
46% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
1.8 g
2% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
108 kcal5%
Eiwitten
23 g46%
Vetten
1.8 g2%
Suikers
0.5 g1%
Verzadigd vet
11 g54%
Natrium
50 mg2%
Cholesterol
31 mg10%
Enkelvoudig onverzadigd
0.7 g2%
Meervoudig onverzadigd
0.1 g0%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 108 kcal | 5% |
| Eiwitten | 23 g | 46% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 1.8 g | 2% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.5 g | 1% |
| Verzadigd vet | 11 g | 54% |
| Natrium | 50 mg | 2% |
| Cholesterol | 31 mg | 10% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.7 g | 2% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 5.0 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
| Vitamine E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamine B3 | 10 mg | 63% |
| Vitamine B6 | 0.5 mg | 31% |
| Vitamine B12 | 1.7 mcg | 70% |
| Foliumzuur | 11 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 4.0 mg | 0% |
| IJzer | 2.3 mg | 13% |
| Kalium | 429 mg | 9% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Zink | 4.0 mg | 36% |
| Fosfor | 231 mg | 18% |
| Selenium | 10 mcg | 18% |
| Koper | 0.1 mg | 10% |
Productinformatie
NEVO code: 1400
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 22 juli 2026