Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Gemengde salade met witlof, ei en pecannoten
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Lunch

Gemengde salade met witlof, ei en pecannoten

Deze frisse maaltijdsalade met witlof en appel staat in een wip op tafel.

Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
1 persoon
Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Keuken
Nederlands
Bevat
Ei
Fruit
Noten
Tags
Budget
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Bereid de ingrediënten voor zoals aangegeven

2

Doe er olijfolie, balsamico-azijn, zout en peper in een mengkom

3

Doe de witlof, appel, radijs en veldsla erbij en meng voorzichtig

Serveren

4

Verdeel de slamix over borden

5

Garneer met de eierkwarten en pecannoten

6

Doe nog wat zout op de eieren

7

Tip - Je kunt in plaats van pecannoten ook walnoten gebruiken

8

Tip - Je kunt een kleinere variant van deze salade ook gebruiken als voorgerecht

Ingrediënten

1 persoon

Garnering

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
1229 kcal61%
Eiwitten
35 g70%
Koolhydraten
31 g11%
Vetten
103 g132%
Vezels
23 g82%
Vitamine A4719 mcg
524%
Vitamine C47 mg
52%
Vitamine D4 mcg
20%
Vitamine E7 mg
47%
Vitamine K25 mcg
21%
Vitamine B61 mg
59%
Vitamine B122 mcg
83%
Foliumzuur261 mcg
65%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid