
Gehaktballetjes in tomaten-groentesaus met courgette
Gehaktballetjes in tomaten-groentesaus op courgetteblokjes. Simpel, puur en heerlijk.
Dit is een heerlijk recept met simpele en pure ingrediënten. Eenvoudig aan te vullen met een salade of, zoals hier, op een bedje van courgetteblokjes.
Bereiding
Draadjes verwijderen van de stengels bleekselderij met een dunschiller
Snijd de ingrediënten volgens de aanwijzingen
Maak het gehakt aan met ei, knoflook, tijm, korianderpoeder, peper en zout
Draai er balletjes van en laat deze 10 minuten rusten in de koelkast
Bak de uien en knoflook 3 minuten in geklaarde boter in een wok op middelhoog vuur
Voeg bleekselderij en paprika toe en bak 2 minuten mee
Voeg tomaten, rozemarijn, tijm, laurier, kombu, chilipoeder, zout en peper toe en roer goed door en laat alles heet worden
Zet het vuur laag en laat 20 minuten stoven met een deksel op de pan. Roer af en toe om
Bak de balletjes 5 minuten rondom in geklaarde boter in een koekenpan
Voeg de balletjes met bakvet dan toe aan de tomatengroentesaus, roer door en laat ze hierin verder garen, ongeveer 10 minuten
Verwijder de aanbaksels uit de balletjespan en bak de courgette 5 minuten in geklaarde boter op middelhoog vuur
Breng op smaak met zout en peper
Verdeel de gebakken courgette over de borden
Verwijder laurier en kombu uit de saus en verdeel over de courgette
Garneer met de peterselie
Tip - De gehaktballetjes met de saus zijn heel goed in te vriezen, je zou dus een dubbel portie kunnen maken
Tip - Ook lekker als lunchgerecht met een salade,
Tips & Variaties
Je kan ook room toevoegen, is ook lekker!
Ingrediënten
Gehaktballetjes
Tomaten-Groentesaus
Gebakken Courgette
Garnering
Benodigdheden
- wok
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
