Zo word je buddy. Jouw ervaringen zijn goud waard

Leefstijlveranderingen en het vasthouden van gezond gedrag zijn uitdagend. Dagelijks moeten we allerlei verleidingen in een ongezonde omgeving weerstaan. Daar staat tegenover dat je er veel voor terugkrijgt: meer fitheid en energie, minder ziektesymptomen. Vaak neemt de levenskwaliteit toe. Het plezier in werk, hobby’s en een rijk sociaal leven keert terug.

Ervaringen delen

Heb je, net als een groeiend aantal anderen, ervaring met leefstijlverandering en wil je jouw ervaringen delen? Als ervaringsdeskundige heb je bijzondere kennis en expertise opgebouwd. Een gezonde leefstijl is vaak vallen en opstaan en de lessen die je hebt geleerd, hebben veel waarde voor anderen.

In het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn help je mensen die aan het begin van hun leefstijlreis staan, of die moeite hebben om hun gezonde leefstijl vol te houden. Als buddy voer je een aantal (korte) 1-op-1-gesprekken om de ander te steunen, extra te motiveren en tips te geven. Begrip en een luisterend oor zijn vaak al voldoende om iemand verder te laten komen.

Waarom buddy worden?

• Het is fijn om anderen te helpen! Dankzij jouw kennis en ervaring krijgt iemand meer inzicht in zijn of haar gezondheid en bouwt meer zelfvertrouwen op om gezonder te worden..

• Door je in de situatie van een ander te verdiepen ontwikkel je ook je eigen leefstijlkennis verder.

• Je krijgt een training over leefstijlgedrag aangeboden en komt in een community met andere buddy’s.

• De tijdsinvestering is beperkt. Het programma speelt zich online af en de gesprekken kunnen beperkt blijven tot 20-30 minuten per keer.

Goede resultaten

Onderzoek wijst uit dat peersupport door ervaringsdeskundigen goede resultaten geeft bij gezondheidsverbetering – vaak zelfs betere resultaten dan de coaching door professionele begeleiders. Peersupport is laagdrempelig en toegankelijk en vindt plaats in een veilige en oordeelvrije omgeving. De deelnemers begrijpen elkaars uitdagingen en kunnen elkaar motiveren tot gezond gedrag.

Leefstijlbuddy worden, dit houdt het in:

• Het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn wordt als pilot aangeboden aan mensen met migraine en niet-aangeboren hersenletsel (NAH). In de loop van 2026 hopen we het ook open te kunnen stellen voor andere patiëntengroepen.
Voorlopig zijn we dus alleen op zoek naar buddies met ervaring op het gebied van migraine en NAH.

• Als buddy krijg je geen financiële vergoeding. Wel krijg je gratis toegang tot de Leefstijlcommunity van Je Leefstijl Als Medicijn.

• De frequentie en het aantal coachinggesprekken wordt door jou met jouw deelnemer in onderling overleg vastgesteld.

• Je wordt door ons getraind tijdens een online training van één avond. Je krijgt krijgt ondersteunend materiaal zoals telefoonscripts.

• In de Leefstijlcommunity is veel informatiemateriaal te vinden over leefstijlverandering en het coachen op gezond gedrag.

• De buddy's vormen hun eigen gemeenschap in de Leefstijlcommunity. Regelmatig worden intervisies georganiseerd.

Ben je geïnteresseerd? Vraag hier om meer informatie.

Wil je in plaats van buddy worden zelf worden gecoacht door een buddy? Ga naar deze pagina

Het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn is een voortzetting van het succesvolle programma Healthy Habits Coaching, ontwikkeld door Stichting Special Heroes (meer informatie). Het programma wordt mede mogelijk gemaakt door het Agis Innovatiefonds.