Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Kleurrijke salade met kikkererwten

Kleurrijke salade met kikkererwten

Kleurrijke salade met kikkererwten, groenten en noten. Gezond en koolhydraatarm.

Voorbereiden
15 min
Bereiden
40 min
Totaal
55 min
Porties
4 personen
4.0 (1 beoordeling)

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 180°C.

2

Verdeel de bloemkoolroosjes en zoete aardappel over een met bakpapier beklede ovenplaat enbesprenkel met olijfolie.

3

Breng daarna op smaak met kaneelpoeder, komijnpoeder, zwarte peper enzout. Let op: gebruik maar een klein beetje kaneel, want deze smaak kan best overheersen.

4

Roosterde groenten 35-40 minuten in de voorverwarmde oven.

5

Verdeel na 20 minuten de kikkererwten over de bakplaat en voeg nog wat extra olijfolie en kruidentoe. Rooster de kikkererwten de laatste 20 minuten mee.

6

Maak de dressing.

7

Doe de tahin, tamari, olijfolie en citroensap in een schaaltje en roer het door elkaar.

8

Doe de spinazie in een kom en voeg de geroosterde groenten, kikkererwten, peterselie, amandelen,pecannoten en granaatappelpitjes toe.

9

Breng op smaak met de dressing en garneer met granaatappelpitjes en verse peterselie.

Ingrediënten

4 personen

Benodigdheden

  • Oven
  • Kom

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
627.2 kcal31%
Eiwitten
11.8 g24%
Koolhydraten
49.9 g18%
Vetten
29.1 g37%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid